A feltöltő, energetizáló gyakorlás hosszan kitartott pózokkal nemcsak segít abban, hogy lendületesen végezd a napi teendőket, de rendszeresen gyakorolva jól jöhet pl. tavaszi fáradság eltüntetésére, évszakváltás időszakában, valamint hajlékonyabbá tesz és lecsendesíti az elmét.