Nem vitás, hogy az SM-hez alkalmazkodni nagy kihívás. Az életmód megváltoztatása csak további alkalmazkodásnak – és még több munkának tűnhet. A fizikai aktivitás és egészséges étkezés a következő módon segíthet:
- Javul az állóképessége
- Maximalizálható a mozgáskészsége
- Javul az izületek hajlékonysága
- Egészséges marad a szíve
- Csökken a fáradékonyság
- Csökkennek a depressziós tünetek
- Rendszeressé válnak az ürítési funkciók