Sok SM-beteg és egyéb nehézséggel küzdő ember él gerincproblémával. A jóga áldásos hatásait azonban nekik sem kell nélkülözniük. Feövenyessy Krisztina, alternatív mozgásterapeuta, Dorn-gerincterapeuta, funkcionális gerinctréner cikkében erről is olvashatunk, és megismerhető, mire kell ügyelni a mindennapokban e téren?
„Gyakran felmerül a kérdés, vajon jógázhatunk-e gerincproblémákkal (porckorongsérvvel, ízületi kopással, meszesedéssel, rendszeres derék- vagy nyaktáji fájdalommal stb.). A válaszom egyértelmű igen, DE (csupa nagybetűvel)…
...nem mindegy, milyen jógaórán veszünk részt, milyen képzettségű oktató vezeti az órát, és mi magunk tudjuk-e, milyen gyakorlatot szabad végeznünk, és melyiket ellenjavallott!
A jóga az egyik legcsodásabb, a maga nemében tökéletes mozgás- és filozófiai rendszer. Alapelve, hogy az ember természetes állapota az egészség, a harmónia és a teljesség, s a gyakorlások során e természetes állapothoz vezet vissza bennünket. A modern, városi ember számára talán semmi sem oly fontos, mint a civilizációs ártalmak kezelése, azaz a stresszoldás, a belső béke, a testi-lelki egészség és harmónia megteremtése. A jóga mindezt egyszerre nyújtja számunkra, ám gyakorlása számtalan veszélyforrást is rejt. „
A cikk a szerző honlapján folytatódik:
http://gerinc-terapeuta.hu/balance-magazin/117-gerincproblemak-es-joga
Kapcsolódó cikkek:
A jóga javítja az sm betegek állapotátHogyan jógázhatnak az SM-esek? Négy gyakorlat kezdőknek>>
Jelenben lenni- jóga gyakorlatok SM betegeknek >>
„Csak lentről lehet elrugaszkodni, de ami fent lesz, azért megéri”- beszélgetés egy „gyógyult” sm-beteggel >>